保健按摩

编辑:上海紫悦保健按摩会所 来源:上海紫悦保健按摩会所 日期:2018-08-13 19:57:15 属于:保健按摩

  现在按摩已经成为一种潮流,只有生活压力大了,或者身体比较乏力的时候,很多朋友都会选择去按摩,按摩还可以减肥的哦,下面上海按摩小编给大家分享中医按摩快速减肥瘦腰,一起和小编来了解下吧。

  1、按摩瘦腰腹

  一般情况下按摩不会再皮肤干燥的时候进行的,因此我们先要沐浴洗净,保持肌肤清洁和毛孔畅通之后我们再来按摩,效果会更加的好。首先要先准备按摩用的瘦身产品,中干性肌肤建议使用瘦身精油,在使用之前可以先稀释一下,1滴精油搭配10ml温水。而油性肌肤最好是使用易吸收的啫喱或果冻状的膏霜,这样可以避免毛孔堵塞出现不良反应。

中医按摩快速减肥瘦腰 帮你练成小蛮腰

  按摩的手法通常以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧后左侧。各按摩30-50下,每天按摩1次。这个方法是促进肠胃排毒,对于腹胀便秘的女生尤为有效。另外还可以把两侧的赘肉向中间拨动,这个方法是快速塑造腰部曲线的,两侧赘肉分别拨50次左右,如果出现发红发热效果更佳。

  2、浴盐瘦腰腹

  其实在专门的浴盐之前,很多女生都会用粗盐来瘦腰腹。粗盐其实是经过晒干制成的没有经过加工的大粒盐,含有丰富的矿物质和微量元素。粗盐能促进脂肪区域的新陈代谢,也具有很强的杀菌排毒功效。如果你的皮肤比较敏感的话,那么我们还是要选择专业的浴盐的,但是粗盐一般效果会更加的好。

  首先在沐浴之前,把浴盐或粗盐加少许水调成糊状,而后均匀涂抹在腰腹部,记得要避开肚脐,用保鲜膜轻轻包裹起来,15分钟后即可沐浴洗净。在沐浴清洗的时候,借助浴盐或粗盐的摩擦力,可以对腰腹部进行轻柔的绕圈按摩,这样瘦腰腹的效果更好,但记得动作要轻,否则会擦伤肌肤。

  3、桑叶荷叶茶瘦腹法

  桑叶荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内多余的脂肪,并且帮助排出体外,对减腹有明显的效果。而且荷叶碱还能密布在人体肠壁上,形成一层隔离膜,阻止多余脂肪吸收,从而起到防止脂肪堆积的作用。想用桑叶荷叶茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶,获得较好口碑的是亦舒堂荷叶茶。另外,应保持一天喝3杯左右,最好在饭前喝一杯,长期坚持下去。

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  4、捡豆子瘦腰

  每天晚饭尽量少吃,如果不是饿得厉害,只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上,弯腰但腿不能弯,一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里,重复这样的动作:弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……坚持一两个月,不仅腰变瘦了,可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。想要拥有A4腰,可不会一蹴而就,选对了方法,还要有坚持下去的决心才能收到效果哦。

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