保健按摩

编辑:上海紫悦保健按摩会所 来源:上海紫悦保健按摩会所 日期:2018-08-14 20:03:34 属于:保健按摩

  人到了一定的年级,多少都会出现高血压的现象,有时候脾气急了点,头就会非常痛,除了日常的药物降压之外,还可以通过按摩的方法来降血压哦,下面上海按摩小编给大家分享自我按摩的十个方法,一起来看看吧。

  1、按摩风池穴

  用双手拇指按揉双侧的风池穴,呈顺时针旋转,一周为一拍,共需做32拍。其疗效是清脑提神,明目降压。

分享自我按摩的十个方法 可有效降血压哦

  9、呼吸放松法

  这种做法是其他九种降压法的预备动作,患者坐在椅子或沙发上,姿势自然端正,两眼正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。

  10、扩胸调内气

  两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬至肩高,向后扩胸,最后放松还原。

  上文就是上海按摩小编分享的关于自我按摩的十个方法,可有效降血压的相关内容,相信认真看完的朋友都已经清楚了,当你遇到关于按摩方面的问题时就登陆我们网站吧!

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