保健按摩

编辑:上海紫悦保健按摩会所 来源:上海紫悦保健按摩会所 日期:2018-08-16 20:57:36 属于:保健按摩

  穴位按摩的好处确实很多,但是很多时候也要特别注意,特别是一些女性朋友们,要错开一些特殊时期哦,下面上海按摩小编来告诉大家穴位按摩的六大误区分别是什么,一起和小编来看看吧。

  一、按摩越疼、手法越重,效果越好

  大部分人存在这样的严重误区。认为按摩越疼说明效果越好,甚至专门找手劲大、手法重的师傅按摩,即使在按摩时出现刺痛或疼痛到令人难以忍受的程度,也认为这是按到位了。但其实手法过重,肌肉缔结组织受损,长时间冲击下会麻木。

穴位按摩的六大误区分别是什么

  五、按摩频率是怎样的

  按摩不要太频繁,也不要一酸痛就马上按摩。其实在疼痛的急性发作期,特别是局部组织红肿明显者,尽量不要接受按摩。休闲保健型按摩,一周1次就ok了,平时多做运动锻炼。理疗性按摩,听专业师傅的具体指导。

  六、按压穴道到底几次比较好?

  目前中医界并没有准则,但共识是按压穴道若为保健目的,以一次按压15~20秒,再休息5秒,反覆做10~15分钟,若为解除疼痛,则要持续按压到感觉痛点有舒缓迹象。力道要按到感觉,但不至于疼痛难受。

  敲打经络跟按穴道效果是一样的。取穴时,1寸为一指宽(拇指)、1.5寸为两指宽、2寸为三指宽。

  上面就是上海按摩小编介绍的穴位按摩的六大误区,有没有帮助到大家解决关于按摩的相关问题呢?如果你还想了解更多相关的知识就请关注我们吧,我们会用最专业的知识为大家解答。

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